Le corps humain contient plus de 400 muscles squelettiques volontaires. Ces muscles sont ainsi nommés car ils peuvent être commandés volontairement par la personne. Ils permettent de mobiliser le squelette, par opposition aux muscles cardiaques et à ceux qui entourent les viscères.
Les muscles squelettiques (striés) pèsent entre 25 et 40% du poids corporelle total selon le niveau d’entrainement (selon Johnson et Klueber, 1991).
Ils assurent 3 fonctions principales :
1) Ils génèrent la force sur les extrémités osseuses, pour tendre à provoquer un mouvement;
2) Ils produisent la force nécessaire au maintient de la posture;
3) Ils produisent la chaleur pendant une période d’exposition au froid, assurant ainsi le maintient de la température interne (par le frisson, contraction qui se transforme à 100% en chaleur, ce qui permet de réchauffer l’organisme)
Notre centre vous aide à recruter des fibres par l’exercice en sollicitant toutes les filières « endurance, résistance, force, souplesse… » en agissant sur les fibres à contraction lente, les fibres intermédiaires et les fibres à contraction rapide.
Les effets de nos méthodes ont d’innombrable bien fait pour la santé physique et mentale.
Le muscle est un transformateur d’énergie
